Ngọc Trinh sở hữu vòng eo 56 đầy quyến rũ. Để giữ gìn nó, cô luôn phải tuân thủ theo thực đơn vô cùng khắc nghiệt. Vậy làm sao để có một vòng eo đẹp, quyến rũ. Hãy cùng tham khảo thực đơn của Ngọc Trinh đã chia sẻ nhé!
Ngọc Trinh vốn là một trong những mỹ nhân Việt sở hữu làn da đẹp mịn màng cùng thân hình thon gọn, đặc biệt là vòng eo 56 khiến nhiều người ngưỡng mộ. Để duy trì vóc dáng này, cô đã áp dụng một chế độ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, chủ yếu sử dụng thức ăn giàu đạm, ít dầu mỡ và ít tinh bột.
Tuy nổi tiếng và giàu có nhưng Ngọc Trinh lại có sở thích tự nấu nướng ở nhà. Đây là điều đầu tiên trong bí quyết giữ gìn sắc đẹp của cô, việc tránh ăn các món hàng quán nhiều dầu mỡ, chiên xào hay các món cay sẽ tránh việc lên cân ngoài ý muốn đồng thời chống lão hóa cơ thể.
“Nữ hoàng nội y” xây dựng cho mình những thực đơn rất khoa học vừa đầy đủ chất dinh dưỡng, vừa không lo tăng cân như phở, bún, miến,… và thoải mái ăn các món ăn giàu đạm, protein như thịt, cá, tôm,… cô còn ăn thêm hoa quả để tráng miệng.
Bên cạnh việc áp dụng thực đơn ăn kiêng, Ngọc Trinh còn rất chú trọng đến chế dộ sinh hoạt và tập luyện. Như không thức khuya, ngủ đủ giấc. Theo Ngọc Trinh, thức khuya sẽ dẫn đến việc chúng ta ăn đêm, điều này sẽ làm tăng cân nhanh chóng ;Uống nhiều nước mỗi ngày, hạn chế sử dụng đồ uống có ga, nước ngọt đóng chai, cà phê.
Luyện tập, luyện tập và luyện tập chính là phương châm của Ngọc Trinh. Cho dù công việc có bận rộn thế nào thì cô cũng dành thời gian để tập thể dục mỗi ngày. Chính nhờ sự chăm chỉ này đã giúp Ngọc Trinh sở hữu vòng eo 56 đầy quyến rũ.
Đặc biệt, cô nàng chia sẻ cô rất thích nước ép bưởi. Cùng học công thức làm món nước ép bưởi vô cùng đơn giản để có được vòng eo thon gọn.
Nguyên liệu
– Bưởi : 1 quả (chú ý chọn quả bưởi to vừa phải, cầm nặng tay, tươi ngon)
– Mật ong: 2 thìa
– Đường: 2 thìa
– Đá bào
– Chanh tươi: 1 lát mỏng, dùng để trang trí, có thể thay bằng lá bạc hà hoặc ô..
Các bước thực hiện
Bước 1: Bưởi gọt vỏ, bỏ phần cùi trắng . Bổ đôi, tước múi sau đó bóc thật sạch phần màng bao quanh tép để tránh cho nước ép bị đắng, bỏ hết hạt, chia nhỏ múi bưởi.
Bước 2 : Cho tép bưởi vào máy xay sinh tố xay nhuyễn hoặc cho vào máy ép để ép lấy nước bưởi nguyên chất. Rót nước bưởi vào ly, cho thêm 2 thìa mật ong, 2 thìa đường vào khuấy tan đều.
Bước 3 : Nếm thử vị ngọt sao cho vừa miệng, nếu bạn muốn đẹp da và giảm cân hiệu quả thì bạn chỉ nên cho 2 thìa mật ong để tạo vị ngọt nhẹ thanh khiết còn không nên cho thêm đường.
Cho đá bào với lượng vừa đủ dùng, trang trí bên trên một lát chanh mỏng hay 1 ít lá bạc hà cho thêm phần bắt mắt.
