Ăn gì trước mỗi bữa ăn để ngăn mức đường huyết tăng vọt?
Các chuyên gia khuyên nên ăn thực phẩm giàu chất xơ như rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu, vì chúng sẽ làm chậm quá trình hấp thụ đường, từ đó ngăn ngừa mức đường huyết tăng vọt. Và một loại rau vốn được mệnh danh là siêu thực phẩm cũng có thể […]
Đọc tiếp